Днес ще споделя с вас как да тренирате след операция за фрактура на крака.За счупване на крак, ортопедзаключваща пластина на дисталната тибиясе имплантира, като след операцията е необходима стриктна рехабилитационна подготовка.За различните периоди на натоварване, ето кратко описание на рехабилитационните упражнения след фрактура на крака.
На първо място, тъй като долният крайник е основната носеща тежест част от човешкото тяло и в ранния стадий на операция на фрактури, тъй като простият долен крайникортопедична костна пластинаи винтовете не могат да поемат тежестта на човешкото тяло, като цяло, в ранния стадий на ортопедичната хирургия на долните крайници не препоръчваме да се движите по земята.За да станете от земята, кацнете на здравата страна и използвайте патериците, за да станете от земята.Тоест, в първия месец след операцията, ако искате да спортувате и да правите рехабилитационни упражнения, трябва да правите рехабилитационни упражнения на легло.Препоръчителните движения са както следва, основно за упражняване на долните крайници в 4 различни посоки.Мускулна сила в 4 посоки на долната част на тялото.
Първото е повдигането на прав крак, което може да се направи на леглото с повдигнат прав крак.Това действие може да тренира мускулите в предната част на крака.
Второто действие може да повдигне крака странично, което е да легнете отстрани на леглото и да го повдигнете.Това действие може да тренира мускулите от външната страна на крака.
Третото действие е да стегнете краката си с възглавници или да повдигнете краката си навътре.Това действие може да тренира мускулите от вътрешната страна на краката ви.
Четвъртото действие е да натиснете краката надолу или да повдигнете краката назад, докато лежите по корем.Това упражнение натоварва мускулите на задната част на краката.
Друго действие е помпата на глезена, която е за разтягане и огъванеглезендокато лежи на леглото.Това действие е най-основното действие.От една страна изгражда мускули, а от друга помага за намаляване на отока.
Разбира се, също така е много важно да се упражнява обхватът на движение след операция на фрактура на долния крайник.Ние изискваме обхватът на движение да достигне нормалния диапазон в рамките на три месеца след операцията, особеноколянна става.
Второ, като се започне от втория месец на операцията, можете бавно да станете от земята и да ходите с частична тежест, но е по-добре да ходите с патерици, защото фрактурата започна да расте бавно през втория месец, но не е напълно излекувани, така че тази ситуация е в този момент.Опитайте се да не носите тежестта напълно.Преждевременното носене на тежести може лесно да доведе до изместване на фрактурата и дори до фрактура наплоча за имплант с вътрешна фиксация.Разбира се, предишните рехабилитационни упражнения продължават.
Трето, три месеца след операцията можете бавно да започнете да носите пълна тежест.Три месеца след операцията трябва да направите рентгенова снимка, за да проверите зарастването на фрактурата.Обикновено фрактурата заздравява основно три месеца след операцията.По това време можете бавно да изхвърлите патериците и да започнете да ходите с пълна тежест.Предишните рехабилитационни упражнения все още могат да бъдат продължени.Накратко, когато се приберете вкъщи след операция за фрактури, трябва да почивате от една страна и да упражнявате рехабилитация от друга страна.Упражнението за ранна рехабилитация е много важно за следоперативното възстановяване.
Време на публикуване: 2 септември 2022 г
